รู้จักโกรทฮอร์โมน

320 จำนวนผู้เข้าชม  |  ความรู้ทั่วไป

รู้จักโกรทฮอร์โมน

โกรทฮอร์โมนคืออะไร
โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone/GH) เป็นฮอร์โมนชนิดโปรตีนที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 190 ตัวที่ร่างกายผลิตขึ้นต่อมใต้สมองส่วนหน้า โกรทฮอร์โมนทำหน้าที่กระตุ้นให้เกิดการสร้าง และซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโต โกรทฮอร์โมนจึงสำคัญมากในวัยเด็ก ช่วยให้ลูกเจริญเติบโตสูงสมวัย ไม่แคระแกร็น ช่วยเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อแน่น เสริมสร้างภูมิต้านทาน พัฒนาการด้านสมอง ทั้งยังมีผลด้านจิตใจ เมื่อร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ เมื่อตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกสดชื่น แจ่มใส ร่างกายมีความพร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆ มีสมาธิดี ความจำดี ระดับของโกรทฮอร์โมนจะลดลงเรื่อยมาตามอายุที่มากขึ้น โดยจะมีระดับสูงมากที่สุดในครรภ์แม่ ลดลงเรื่อยมาเมื่อเข้าสู่วัยเด็ก แต่พอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น ฮอร์โมนนี้จะกลับมามากขึ้นอีกครั้ง หลังจากอายุ 25 ปีแล้ว ฮอร์โมนนี้จะลดลง 15% ทุกๆ 10 ปี จนเมื่ออายุ 60 ปี โกรทฮอร์โมนจะลดลงเหลือต่ำกว่า 10% ของวัยหนุ่มสาว
 
โกรทฮอร์โมนหลั่งเวลาไหน
โกรทฮอร์โมนนั้นจะผลิตในขณะที่เรานอนหลับ มีการหลั่งในชั่วโมงแรกหลังจากที่หลับสนิท ระหว่าง 5 ทุ่ม ถึงตีสาม หากลูกหลับไม่สนิท หรือนอนดึก โดยเฉพาะหลังเที่ยงคืน ร่างกายก็จะไม่สร้างโกรทฮอร์โมน
 
จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกขาดโกรทฮอร์โมน
Growth Hormone จะผลิตได้ดีหากลูกมีการนอนหลับพักผ่อนและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เมื่อโกรทฮอร์โมนของลูกทำงานผิดปกติ นอกจากอัตราการเจริญเติบโตน้อยกว่าค่าปกติแล้ว ลูกยังอาจมีอาการ เสียงเล็กแหลม รูปร่างเตี้ยแต่จ้ำม่ำ ในเพศชายอาจพบว่ามีอวัยวะเพศเล็กกว่าเด็กทั่วๆ ไป เด็กบางคนที่ขาดฮอร์โมนเจริญเติบโตชนิดรุนแรงจะพบว่ามีน้ำตาลในเลือดต่ำ และอาจเป็นเหตุให้ลูกชักจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้อีกด้วย
คุณแม่ควรสังเกตการเจริญเติบโตของลูกอย่างสม่ำเสมอ หากลูกมีอาการอย่างหนึ่งอย่างใดต่อไปนี้ แสดงว่ามีการเจริญเติบโตผิดปกติ คุณแม่ควรพาลูกมาหาหมอโดยเร็ว เพื่อวินิจฉัยว่าเกิดจากการขาดโกรธฮอร์โมนหรือไม่ ทั้งนี้การรักษาตั้งแต่เล็กจะยิ่งได้ผลดี
• ลูกตัวเล็กกว่ามาตรฐานมาโดยตลอด
• ช่วงอายุ 4-9 ปี การเพิ่มของส่วนสูงน้อยมากกว่า 5 ซม./ปี
• พล็อตกราฟความสูงแล้วความสูงต่ำกว่าเกณฑ์ในช่วงอายุนั้นๆ
• อัตราการเพิ่มส่วนสูงภายใน 4 ปีน้อยกว่าปีละ 5 ซม.
• เมื่ออายุ 1 ปีครึ่งขึ้นไป ขนาดร่างกายต่ำกว่าเกณฑ์ และตอนคลอดมีภาวะคลอดยาก คลอดแล้วต้องให้ออกซิเจน
• คลอดออกมาแล้วตัวเล็ก เช่น หนักน้อยกว่า 2.5 กก. ความยาวแรกเกิดต่ำกว่า 50 ซม.
• 3-4 ปีที่ผ่านมาไม่เคยเปลี่ยนไซส์รองเท้าเลย

คุณแม่จะป้องกันลูกขาดโกรทฮอร์โมนได้อย่างไร
คุณแม่มีส่วนสำคัญอย่างมากในการดูแลลูกให้ร่างกายสามารถสร้างโกรทฮอร์โมนได้อย่างเต็มที่ เพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโตสมวัย
• ใส่ใจชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูงของลูกอยู่เสมอ ตั้งแต่หลังคลอด วัยเตาะแตะ วัยเรียน จนถึงวัยรุ่น
• พาลูกไปฉีดวัคซีนให้ครบเพื่อป้องกันโรคต่างๆ
• ระวังอย่าให้ลูกเจ็บป่วยเรื้อรัง และอย่าให้ลูกได้รับความกระทบกระเทือนบริเวณศีรษะอย่างแรง เช่น หกล้ม ศีรษะกระแทกพื้น เป็นต้น
• ในช่วงที่ลูกกำลังเจริญเติบโตควรเลือกสรรอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ และรับประทานให้ครบทั้งห้าหมู่ เน้นอาหารที่ให้วิตามินและแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและมีผลต่อการเจริญเติบโตของลูกด้วย
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนหลับสนิท หลับลึก เป็นช่วงที่โกรทฮอร์โมนจะหลั่งได้ดี และห้ามนอนดึกเด็ดขาด
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมนได้ดี
• ทุกครั้งที่พาลูกไปหาหมอให้บันทึกน้ำหนักตัวและส่วนสูงของลูกไว้ในสมุดบันทึกสุขภาพของลูก เพราะข้อมูลที่เราบันทึกไว้อย่างต่อเนื่องมีประโยชน์อย่างมากต่อกุมารแพทย์ที่ดูแลปัญหาด้านการเจริญเติบโตของเด็ก
• ถ้าคุณพ่อคุณแม่มีปัญหากังวลใจเกี่ยวกับความสูงของลูกต้องรีบพามาปรึกษาคุณหมอก่อนที่ลูกจะเข้าสู่วัยรุ่น
 
ป้องกันลูกขาดโกรทฮอร์โมนได้ตั้งแต่ในครรภ์
เนื่องจากโกรทฮอร์โมนของลูกผลิตได้ตั้งแต่ในครรภ์แม่ การปฏิบัติตัวของแม่ท้องจึงมีผลต่อน้ำหนักและความสูงของลูกตั้งแต่แรกคลอด
• แม่ท้องควรงดเว้นการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกตัวเล็ก สมองก็จะเล็กจำนวนเซลล์ในสมองก็เล็กตามไปอีกด้วย
• ระมัดระวังการกินยาบางชนิด เช่น ยากันชัก
• แม่ควรไปรับวัคซีนป้องกันให้มีภูมิต้านทานโรคต่างๆ ก่อนตั้งครรภ์ให้ครบถ้วน เช่น หัดเยอรมัน
• ดูแลร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ ปลอดภัยจากโรคต่างๆ เช่น เชื้อซิฟิลิส รกเกาะต่ำ โรคเบาหวาน คลอดก่อนกำหนด ที่อาจทำให้ลูกน้ำหนักน้อย ตัวสั้น เล็กไปหมด
• หากรูปร่างของทั้งคุณพ่อคุณแม่ไม่ค่อยสูงนัก แต่อยากให้ลูกมีความสูงอยู่ในเกณฑ์ ควรบำรุงสุขภาพของคุณแม่ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 1-2 ปี

ที่มา.. นิตยสารดวงใจพ่อแม่ Vol.12 No.137 March 2007
https://www.thairath.co.th/content/273600
https://th.theasianparent.com/ลูกนอนดึก-เสี่ยงตัวเตี้ย-เพราะขาดโกรทฮอร์โมน/

Powered by MakeWebEasy.com